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おはようございます。
クリアデイパーソナル
代表の関根です。

私事ですが、昨日開催されたベストボディジャパンさいたま大会で、今年も入賞することができました。

応援してくださった皆さま、本当にありがとうございました。

減量中は食事制限もあり、空腹との戦いが続きましたが、その中で意識していたことがあります。

それが「笑顔」です。

そこで今回のテーマは『笑顔』についてです。

笑顔には、脳や自律神経に良い影響を与える働きがあります。

笑顔をつくることで、脳ではセロトニンやエンドルフィンなどの神経伝達物質が分泌されやすくなり、気分の安定やリフレッシュにつながるとされています。

また、表情筋が動くことで血流が促され、呼吸も深くなりやすくなります。

実は「楽しいから笑う」だけでなく、「笑うことで気分が前向きになる」という反応も起こります。

さらに、笑顔は周囲にも伝わります。

自分が笑顔でいることで相手の緊張を和らげ、良い雰囲気をつくるきっかけにもなります。

笑顔は、心と体を整えるスイッチです。

ゴールデンウィークも後半です。

お仕事の方も、お休みの方も、ぜひ笑顔を意識して過ごしてみてください。

私自身も大会を通じて、多くの素晴らしい選手と出会い、たくさんの刺激と学びを得ることができました。

その経験に感謝しながら、これからも成長を続けていきたいと思います。

それでは今日も一日、笑顔で頑張っていきましょう。

行ってらっしゃい。

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