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おはようございます。
クリアデイパーソナル
代表の関根です。

昨日からすごい雪でびっくりしています。
みなさん、今日は特にペンギン歩きでいきましょう。

①軽く膝を曲げ、靴の裏全体をつけて歩く
②小さな歩幅で歩く
③左右の足幅は少し開ける
④急がず、あせらず、余裕を持って

※ちなみにこれは国土交通省も指南している歩き方です。

ここからはお知らせです。
今月から、機能改善型パーソナルジム『クリアデイパーソナル』のホームページが一新しました。

▼サイトURL
https://clearday-personal.com/

以前にもお話ししましたが、店舗のコンセプトは「運動を用いた身体の不調改善」です。

運動が健康に良いことは多くの方がご存じだと思います。
しかし、筋力不足や可動域制限により、痛みの継続や運動障害が起こるケースも多く報告されています。

そのような方々に対して、原因を明確にし、正しい運動をお伝えし、「トレーニング」というお薬を処方できたらと考えています。
健康へのお手伝いができれば幸いです。

今日は月曜日。
寒さに負けないよう、今週も頑張りましょう。

みなさま、行ってらっしゃい。

久喜市でパーソナルトレーニングジムをお探しなら
CLEAR DAY PERSONAL（クリアデイパーソナル）
【住所】
〒346-0004　埼玉県久喜市南１丁目８−１４
【営業時間】
9:00〜17:00
【定休日】
金曜日・土曜日