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おはようございます。
クリアデイパーソナル
代表の関根です。

先日、消防署で普通救命講習を受講し、万が一の事態に素早く対応できるよう、救命技能をアップデートしてきました。

ちなみに、心肺蘇生の際に使用するAED。

「止まった心臓を電気ショックで動かす機械」と思われがちですが、実は少し違います。

AEDは心臓の状態を自動で解析し、心室細動など電気ショックが必要な不整脈に対して、正常なリズムへ戻るきっかけを与える機械です。

そこで今回は「心臓」についてお話します。

みなさんは、自分の心臓がどのくらいの大きさかご存じですか？

実は、おおよそ自分の握りこぶしくらいの大きさです。

重さは成人で約200〜300gほど。

小さな臓器ですが、その働きは驚くほどパワフルです。

安静時でも1分間に約5リットル、1日では約7,000リットルもの血液を全身へ送り出しています。

これは大型ドラム缶に換算すると、約35本分です。

運動をすると心拍数が上がり、より多くの血液が全身を巡ることで、活動している筋肉へ酸素や栄養が届けられます。

そして、有酸素運動などを継続することで心肺機能が向上し、同じ運動でもより効率よく身体を動かせるようになります。

身体を動かし続けるために、24時間休まず働いてくれている心臓。

運動習慣は、そんな心臓や血管の健康を守るためにも大切です。

そしてもう一つ。

普段利用している職場やジム、商業施設などで、

「AEDがどこにあるか」

ぜひ一度確認してみてください。

知っているだけでも、いざという時の行動が変わります。

今週も安全に、楽しく身体を動かしていきましょう。

行ってらっしゃい。

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